Farkındalık çalışmalarıyla düşüncelerinizi, duygularınızı ve bedeninizin sinyallerini fark etmeyi öğreniyorsunuz. Bilinçli yeme pratikleri bu programın önemli bir parçası.
Bu Programda Neler Var?
- Nefes ve beden taraması egzersizleri
- Bilinçli yeme pratikleri
- Günlük 10 dakikalık meditasyon rehberi
- Duygusal yeme tetikleyicilerini tanıma
- Ses kayıtlı ev pratikleri
Kimler İçin Uygun?
Yoğun düşüncelerle boğuşanlar, duygusal yeme eğilimi olanlar ve iç huzurunu artırmak isteyen herkes için uygundur.
Süreç Nasıl İşler?
Ücretsiz ön görüşmede beklentilerinizi dinliyoruz. Ardından ilk değerlendirme seansında mevcut durumunuzu analiz ediyor ve size özel bir yol haritası hazırlıyoruz. Program boyunca düzenli görüşmelerle ilerlemenizi takip ediyor, gerektiğinde planı birlikte güncelliyoruz.
Sağlıklı Yaşama İlk Adımı Bugün Atın
Ücretsiz ön görüşmede hedeflerinizi dinleyelim, size en uygun koçluk programını birlikte belirleyelim.
